Ronco Existem óleos essenciais …

Ronco Existem óleos essenciais …

Ronco Existem óleos essenciais ...

Ronco existem óleos essenciais que podem ajudar?

Esta é uma queixa comum. Algumas pessoas roncar cada vez que cair no sono, enquanto outros só ressonam ocasionalmente. Basicamente, todos ronca em algum momento durante o sono.

Ronco, como se sabe, pode ser qualquer coisa de uma garganta borbulhava soa a algo aquém de uma verdadeira corte cadeia empolgante!

O que causa o ronco?

Bem, isso depende, depende de muitas coisas. O som é geralmente gerada a partir do palato mole na parte de trás da boca de vibração como o ar é tomado em (inalado) ou exalada. Outra geração do ronco pode ocorrer se a sua língua está envolvido.

Algumas pessoas única roncar à inalação, outros durante a expiração e outros ainda que não importa apenas roncar. Em muitos casos, pode ser um posicionamento de sua cabeça e pescoço durante o sono.

Para alguns todo o seu corpo, se eles são uma cama de volta e se eles depois dormir em seus lados, eles não ronco. Mais uma vez, algumas pessoas ressonam mesmo enquanto estava deitado em seus lados.

A restrição das vias aéreas pode tornar difícil para o ar a circular livremente no nosso nariz e garganta enquanto dormimos. O que, porém, está causando a restrição das vias aéreas?

Algumas pessoas têm um problema de ronco apenas durante episódios de alergia quando eles sofrem de rinite sazonal.

Depois, há o caso do ar muito seco ou ar muito úmido. O ar seco parece ser pior para algumas pessoas. Basta configurar um umidificador no seu quarto.

Mas em climas úmidos, onde o molde pode ser um fator, você pode ter algumas noites de ronco até chegar a umidade sob controle e também os esporos de mofo.

Não devemos esquecer que existe uma possibilidade mais provável do ronco antes, durante e depois de ter uma infecção respiratória superior. Não descarta a sinusite e drenagem do seio.

Sofrem de indigestão, azia ou outro estômago ou problemas digestivos? Isso também pode irritar a garganta e palato mole e essa irritação pode ajustá-lo fora ronco também.

Não é incomum para a gente começar a roncar, enquanto eles colocam sobre algumas libras. Excesso de peso pode ser um fator, não só para o ronco, mas também apnéia do sono.

Depois de ter descoberto a causa, então você pode ser capaz de usar alguns dos óleos essenciais sugeridas para ajudar a reduzir a quantidade de ronco.

Se é devido à inflamação de alergias

então pensamos em óleos essenciais de tipo anti-histamínico: Camomila romana, Camomila alemã, Lavanda, Helichrysum, gerânio, azul Tansy, Alergia Tamer mistura.

Se é devido a inflamação devido a infecções

(Baixo grau nunca realmente te faz mal, mas existe nenhum menos), então pensamos anti-bacteriana ou anti-viral. Mais uma vez, qualquer óleo essencial ou mistura irá funcionar. Bons incluem: Eucalipto, tomilho, manjerona, orégano, Tea Tree, cedro, lavanda, Quatro ladrões mistura, mistura de limpeza Pure, mistura respiratória, fácil Respire Mistura

Se é devido às vias aéreas impedidas de congestionamento ou outra condição inflamatória

em seguida, descongestionante ou anti-inflamatória: Peppermint, Eucalyptus, Niaouli, camomila romana, Alemão Chamomiles, Helichrysum, Pine agulha, Fir Needles, cedro, sândalo, mistura respiratória, fácil Respire Blend, Alergia Tamer mistura, mistura Conifer

Desde muitas vezes pode não haver qualquer prova real, então só temos pessoas experimentar alguns óleos ou misturas essenciais diferentes. Dê a cada um 3-5 noites julgamento e pedir ao seu parceiro para documentar se algum deles funcionou melhor para você.

Você pode querer considerar apenas tentando algumas das nossas misturas pré-misturados, uma vez que o poder sinérgica de óleos essenciais podem oferecer-lhe mais de uma opção, especialmente se você não é completamente certo o que está causando o ronco.

Você pode difundir-los no ar, se tanto de você está tendo problemas de ronco. Se é apenas um de você, então você pode querer usar um difusor pessoal ou um inalador. Depende de quem está no quarto e se tanto de você querer usar aromaterapia.

Você iria inalar os óleos essenciais ou misturas de alguns minutos antes de dormir 3-5 inalações (ver o nosso Como usar e artigo inalador). Ou apenas colocar em uma bola de algodão e cheirar a partir daí.

O nosso sugeriram começar Sinergia Misturas seria Respiratória ou fácil respirar. Ambos têm óleos essenciais que ajudam com inflamação e possíveis infecções.

Caso contrário, aqui está uma receita abaixo, que pode funcionar para você também.

EASY SPRAY DE SONO MIST ou Difusão Mistura ou no peito Rub *

* Poderia ajudar ronco deve ser diminuída ou cessar.

pinho – 6 gotas
Myrtle – 5 gotas
Eucalyptus – 3 gotas
Louro – 3 gotas
Grapefruit – 2 gotas
Manjerona – 2 gotas
Emulsionante – 5 ml (ou de uma colher de chá)
Quarto Spray de base – 8 oz

Misture os óleos essenciais com o emulsionante e em seguida adicionar à Quarto Spray de Base. Agite bem e spray no quarto 15-30 minutos antes de deitar.

Como alternativa, você pode usar essa mesma mistura em qualquer difusor.

Ou se por uma única pessoa, misturar isso juntos, em seguida, usar em um difusor (Terra Cotta Disc) perto da pessoa que é o ronco.

Ou você também pode colocar 8-10 gotas em 1 colher de sopa de uma transportadora de petróleo ou loção. Misture bem e esfregar no peito e pescoço. (Utilize apenas pequenas quantidades de 1 colher deve durar várias noites. 3-5 aplicações ou mais)

Sempre teste uma pequena área e quantidade em sua pele por 24 horas antes de aplicar área maior / valores.

Peito e / ou Pé Rub para aqueles que ressono

Lavanda 8 gotas
Manjerona 4 gotas
Lemon 3 gotas de óleo de portador 2 oz

Misture todos juntos em uma garrafa PET pequena e esfregue uma pequena quantidade no peito e na garganta antes de deitar.

Algumas pessoas acham que massageia o óleo essencial misturado com uma transportadora de petróleo para o fundo dos pés ajuda, especialmente se você não gosta do cheiro de algumas das misturas.

Quando você massagear-lo no fundo de seus pés o corpo lentamente vai absorver os óleos essenciais por várias horas.

Não há nenhuma maneira de saber com certeza se isso vai ser mais eficaz do que usá-lo em seu peito. Dê a cada lugar tentar e ver qual deles lhe dá melhores resultados.

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