Arisco sobre Saunas, sauna dr.

Arisco sobre Saunas, sauna dr.

Arisco sobre Saunas, sauna dr.

Resposta (Publicado 2006/03/10)

Produtos relacionados Weil
Dr. Weil sobre Envelhecimento Saudável – Seu Guia Online para a dieta anti-inflamatória! – Tudo o que você precisa para começar a comer uma saudável, satisfazendo dieta é aqui – incluindo guias alimentares e comerciais, mais de 300 receitas, e um versão exclusiva do Pirâmide Alimentar Anti-Inflamatória do Dr. Weil. Comece o seu teste gratuito de 14 dias agora – e começar a comer anti-inflamatório hoje!

Suando em uma sauna ou banho de vapor dilata os vasos sanguíneos, o que reduz a pressão arterial e aumenta a circulação da pele. Você não precisa de muito tempo no calor – 10 a 20 minutos é o suficiente para trabalhar até um bom suor. Após o exercício, uma sauna pode ajudar seu corpo a relaxar. Você vai perder algum "o peso da água," também, mas este efeito só dura até que você repor os fluidos que você perdeu a transpiração.

Se você tem pressão arterial elevada ou um problema cardíaco, não se esqueça de verificar com seu médico antes de ir para a sauna ou banho de vapor. O calor pode causar alterações circulatórias, incluindo um aumento da frequência cardíaca. No geral, no entanto, o único risco real para a sauna ou banho de vapor está gastando muito suor tempo. Você pode desmaiar de superaquecimento e de desidratação. Certifique-se de beber muita água antes, durante e depois de seu suor. E, enquanto as mulheres grávidas devem evitar banhos em banheiras de água quente, não há nenhuma razão para que eles não podem tomar saunas (contanto que eles são saudáveis).

Além dos efeitos da sauna sobre o corpo, muitas pessoas acham que ela aumenta os níveis de energia, reduz o stress, e promove um sono reparador. Os finlandeses, que tomam suas saunas sério, siga o calor com um mergulho na água fria. Eles têm a idéia certa – a água fria é extremamente refrescante. Apesar de seus receios, eu acho que se você vai a uma sauna com uma mente aberta e uma atitude positiva, você vai encontrá-lo ao mesmo tempo relaxante e revigorante. Apreciar!

Suando em uma sauna ou banho de vapor dilata os vasos sanguíneos, o que reduz a pressão arterial e aumenta a circulação da pele. Você não precisa de muito tempo no calor – 10 a 20 minutos é o suficiente para trabalhar até um bom suor. Após o exercício, uma sauna pode ajudar seu corpo a relaxar. Você vai perder algum "o peso da água," também, mas este efeito só dura até que você repor os fluidos que você perdeu a transpiração.

Se você tem pressão arterial elevada ou um problema cardíaco, não se esqueça de verificar com seu médico antes de ir para a sauna ou banho de vapor. O calor pode causar alterações circulatórias, incluindo um aumento da frequência cardíaca. No geral, no entanto, o único risco real para a sauna ou banho de vapor está gastando muito suor tempo. Você pode desmaiar de superaquecimento e de desidratação. Certifique-se de beber muita água antes, durante e depois de seu suor. E, enquanto as mulheres grávidas devem evitar banhos em banheiras de água quente, não há nenhuma razão para que eles não podem tomar saunas (contanto que eles são saudáveis).

Além dos efeitos da sauna sobre o corpo, muitas pessoas acham que ela aumenta os níveis de energia, reduz o stress, e promove um sono reparador. Os finlandeses, que tomam suas saunas sério, siga o calor com um mergulho na água fria. Eles têm a idéia certa – a água fria é extremamente refrescante. Apesar de seus receios, eu acho que se você vai a uma sauna com uma mente aberta e uma atitude positiva, você vai encontrá-lo ao mesmo tempo relaxante e revigorante. Apreciar!

posts relacionados

  • Relaxe Far Infrared Saunas, relaxe sauna infravermelho.

    Como executar um 6-Mile Run quando ele estava parado! Impedir a eliminar a doença crônica, Magro sem esforço, Detoxify Naturalmente, eliminando ácida resíduos e toxinas. Durante uma sauna FIR 20-30 minutos …

  • Sauna Quais são os benefícios para a saúde …

    O que é uma sauna? Muitas pessoas gostam de relaxar e descontrair na sauna. A sauna é tipicamente uma sala aquecida para entre 70 a 100 C. saunas finlandesas tradicionais geralmente envolvem calor seco. O…

  • Informações saunas, informações sauna infravermelho.

    A sauna é um pequeno quarto ou casa concebido como um lugar para experimentar sessões de calor seco ou molhado, ou um estabelecimento com um ou mais destes e auxiliares instalações. Uma sessão de sauna pode ser uma …

  • Sauna Kits de interior – Saunas infravermelho …

    Se você visitar a maioria dos ginásios em os EUA, você vai achar que eles têm uma sala de sauna. Se você não tem uma sauna em uma academia ou centro de saúde que você possui, então você está perdendo uma grande oportunidade. Você…

  • Saunas pessoais, sauna pessoal.

    Tudo o que é poderoso o suficiente para ter um bom efeito sobre a sua saúde também pode ter um efeito ruim se usados ​​de forma inadequada. Aqui estão algumas advertências importantes que se aplicam a saunas onde quer que você usá-los ….

  • Sauna Fix, são saunas infravermelhos seguro.

    Obter a melhor qualidade Near Infrared Sauna por menos e saltar iniciar a eficácia do seu programa de balanceamento nutricional. Com a nossa patente pendente tenda radiante você vai se maximumized …