Fisioterapia para a artrite …

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A fisioterapia é um tratamento não-cirúrgico para a artrite reumatóide que podem efetivamente aliviar a inflamação e dor nas articulações. Essas técnicas também vai ajudar a restaurar muscular, amplitude de movimento e flexibilidade, equipando-o com a força necessária para combater a futura dor da artrite reumatóide.

Há uma variedade de técnicas de fisioterapia que podem aliviar os sintomas da artrite reumatóide. Os tratamentos passivos relaxar o corpo e incluem massagem, calor e frio terapia, hidroterapia, TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea), e ultra-som.

O seu programa de fisioterapia normalmente irá começar com os tratamentos passivos. Quando se sentir pronto, você vai começar tratamentos CTIVE que fortalecem seu corpo e evitar mais dor RA. O exercício é uma parte vital de seu tratamento, e seu fisioterapeuta irá trabalhar com você para desenvolver um plano servidos apenas para você.

  • Terapia fria: A terapia fria (também chamado de crioterapia) facilita RA crises dolorosas. A terapia fria diminui a circulação, o que reduz o inchaço. Seu fisioterapeuta pode colocar uma compressa fria sobre a área alvo, dar-lhe uma massagem com gelo, ou mesmo usar um spray conhecido como fluorometano arrefecer tecidos inflamados.
  • Terapia de calor: Calor dispara processo de cura natural do corpo, relaxando suas articulações cansados ​​e músculos e acelerar o fluxo sanguíneo para a área dolorosa. sangue extra fornece oxigênio extra e nutrientes.

Calor pode não eliminar completamente a fonte de sua dor RA, mas pode efetivamente reduzir a sua dor crônica. Esta terapia é usada em um par de maneiras-through calor seco (uma almofada de aquecimento ou, uma toalha quente e seco) ou calor (calor de vapor ou um pano quente e úmido) húmido.

Ao usar a terapia do calor em seu próprio país após o término da terapia física, não sobreaquecer áreas dolorosas. Se você estiver usando uma almofada de aquecimento, configurá-lo para baixo ou médio. Ao usar uma toalha quente, tocá-lo para ter certeza de que não é muito quente.

Tanto calor e terapias frias oferecer seu próprio conjunto de benefícios, e seu fisioterapeuta pode alternar entre eles para obter os melhores resultados.

  • Hidroterapia: Como o nome sugere, hidroterapia envolve água-e é um tratamento ideal da artrite reumatóide. Como um tratamento passivo, hidroterapia pode envolver simplesmente sentado em uma banheira de hidromassagem para aliviar a dor, relaxar os músculos e condicionar seu corpo sem adicionar o stress desnecessário sobre as articulações cansadas.
  • Massagem: Seja tecidos profundos ou terapêutico, massagem pode ajudar a relaxar os músculos e articulações para que você vai ser capaz de usá-los de forma mais eficaz. Seu fisioterapeuta pode usar calor e terapias frias com sua massagem para aumentar os benefícios. Uma nota importante: você não deve ser massageado na ou perto da artrite zona de ele provavelmente vai causar dor. Mas a massagem pode relaxar os músculos e tecidos que afetam as articulações cansado, mesmo se eles não estão localizados diretamente perto deles.
  • TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea): TENS terapia soa intenso, mas realmente não é doloroso. Eletrodos colados à sua pele enviar uma corrente elétrica pequena de pontos-chave no trajeto do nervo. TENS é acreditado geralmente para desencadear a liberação de endorfinas, que são analgésicos naturais do seu corpo.
  • O ultra-som: Esta terapia usa ondas sonoras para criar um calor suave que aumenta a circulação de sangue para os tecidos profundos. O ultra-som ajuda a reduzir a inflamação, rigidez, e dor. Esta terapia passiva também melhora a sua amplitude de movimento, que provavelmente será limitado devido a sua dor da artrite reumatóide.

Tratamentos ativos
O exercício é a pedra angular de qualquer programa de fisioterapia artrite reumatóide. Depois de concluir o seu curso de tratamentos passivos, seu fisioterapeuta irá desenvolver um programa ativo especificamente para tratamentos you.Active, que incluem o exercício regular, ajuda a flexibilidade endereço, força e movimento articular. Isto não só irá conter a dor recorrente, mas também irá melhorar sua saúde geral e ajudar a perder peso, se necessário. Seu fisioterapeuta irá trabalhar com você para desenvolver um programa baseado nos sintomas específicos e histórico de saúde.

Os tratamentos ativos incluem:

  • flexibilidade muscular e fortalecimento: Sua amplitude de movimento provavelmente será limitado se você tem artrite reumatóide. Usando customized alongamento e fortalecimento muscular, seu fisioterapeuta irá ajudá-lo a alongar e fortalecer os músculos e melhorar a circulação conjunta. Os músculos fortes, magros lidar melhor com a dor.
  • Exercício aeróbico: Exercícios aeróbicos, como caminhar e andar de bicicleta, são ideais para quem sofre de artrite reumatóide porque fortalecem sua coluna sem colocar estresse desnecessário em suas articulações. Exercícios aeróbicos também irá ajudar a perder peso, e alguns menos libras vai tirar a pressão de suas articulações cansadas.
  • Hidroterapia: exercícios à base de água pode ser recomendada para fornecer condicionamento aeróbico suave.

Seu fisioterapeuta vai ensinar-lhe "cuidados pessoais" princípios para que possa entender a melhor forma de tratar a sua dor da artrite reumatóide. O objetivo final é para você desenvolver o conhecimento para ajudar a controlar os seus sintomas si mesmo, sem a supervisão direta de um fisioterapeuta. É essencial que você aprenda os exercícios e continuar-los após a terapia formal, termina. Se você continuar com um programa de condicionamento físico, você tem uma chance muito maior de desfrutar dos benefícios a longo prazo de sua terapia física.

Atualizado em: 02/11/16

Reduzir o stress para reduzir seus sintomas da artrite reumatóide

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